የጤና ጥቅማ ጥቅሞች፡ አንጀትን እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል

ንጥረ ነገሮች :

• 1/2 ኩባያ የቺያ ዘሮች
• 2 ኩባያ የአልሞንድ ወተት
• 1 የሾርባ ማንኪያ የሞሪንጋ ዱቄት
• 2 የሾርባ ማንኪያ የሜፕል ሽሮፕ

ዝግጅት : ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በሳጥን ውስጥ ይቀላቅሉ. ሌሊቱን ማቀዝቀዝ እና ከማገልገልዎ በፊት ቀስቅሰው.