የጤና ጥቅማ ጥቅሞች: መርዝ መርዝ

ንጥረ ነገሮች :

• 1 ኩባያ የተደባለቁ የቤሪ ፍሬዎች
• 1 ኪዊ, የተከተፈ
• 1 ብርቱካናማ ፣ የተከፋፈለ
• 1 የሾርባ ማንኪያ ማር
• 1 የሻይ ማንኪያ የሞሪንጋ ዱቄት

ዝግጅት : ከማገልገልዎ በፊት ሁሉንም ፍራፍሬዎች በማር እና በሞሪንጋ ዱቄት ይጥሉ.