Moringa Guacamole
የጤና ጥቅም፡ ከፍተኛ ፋይበር
በዚህ ጣፋጭ እና ቀላል guacamole ፋይበርዎን ያሳድጉ!
- 3 አቮካዶዎች ተቆርጠዋል
- 1 የሮማ ቲማቲም በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
- 3 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ cilantro
- 1/2 የጃላፔኖ ፔፐር ከዘር ጋር በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
- 1/3 ኩባያ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ቀይ ሽንኩርት
- 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ
- 1 የሻይ ማንኪያ የሞሪንጋ ዱቄት
- ለመቅመስ የባህር ጨው
መመሪያ፡- አቮካዶን ወደ አንድ ሳህን ውስጥ ጨምሩና በሹካ በጥቂቱ ይፍጩት ከዚያም የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ እና እስኪቀላቀሉ ድረስ ያነሳሱ። የሞሪንጋ ዱቄት እጅግ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ ነው። ይደሰቱ!