ለሁሉም የቅርብ ጊዜ ዜናዎቻችን፣ የምግብ አዘገጃጀቶቻችን እና ሌሎችም ለጋዜጣችን ይመዝገቡ!

Moringa Guacamole

የጤና ጥቅም፡ ከፍተኛ ፋይበር

በዚህ ጣፋጭ እና ቀላል guacamole ፋይበርዎን ያሳድጉ!

  • 3 አቮካዶዎች ተቆርጠዋል
  • 1 የሮማ ቲማቲም በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
  • 3 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ cilantro
  • 1/2 የጃላፔኖ ፔፐር ከዘር ጋር በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
  • 1/3 ኩባያ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ቀይ ሽንኩርት
  • 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ
  • 1 የሻይ ማንኪያ የሞሪንጋ ዱቄት
  • ለመቅመስ የባህር ጨው

መመሪያ፡- አቮካዶን ወደ አንድ ሳህን ውስጥ ጨምሩና በሹካ በጥቂቱ ይፍጩት ከዚያም የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ እና እስኪቀላቀሉ ድረስ ያነሳሱ። የሞሪንጋ ዱቄት እጅግ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ ነው። ይደሰቱ!