የጤና ጥቅም: ፀረ-ቁስለት

ንጥረ ነገሮች :

• 4 ኩባያ የአትክልት ሾርባ
• 1 ኩባያ ስፒናች
• 2 ካሮት, የተከተፈ
• 1 ሽንኩርት, የተከተፈ
• 2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት, የተፈጨ
• 1 የሾርባ ማንኪያ የሞሪንጋ ዱቄት

ዝግጅት : አትክልቶችን በሾርባ ውስጥ እስኪበስል ድረስ ይቅቡት. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቅልቅል እና ከማገልገልዎ በፊት በሞሪንጋ ዱቄት ውስጥ ይቀላቅሉ.