ግብዓቶች፡-

• 1-3 የሻይ ማንኪያ የቬንትሪ ህይወት የሞሪንጋ ቅጠል ዱቄት
• 1 ብርቱካናማ
• 1/4 ካንታሎፕ
• 1/2 ቅጠላ ቅጠል ቅጠል
• 1 እፍኝ ድብልቅ አረንጓዴ እንደ ስፒናች፣ ጎመን፣ ፓሲስ፣ ሌሎች...
• 6 ኩንታል ውሃ ወይም አኩሪ አተር / የአልሞንድ / የአጃ ወተት
• 1 ኩባያ በረዶ
• አጋቭ ሽሮፕ፣ የሜፕል ሽሮፕ፣ ማር ወይም ስቴቪያ ለማጣፈጥ

መመሪያዎች፡-

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ ማቀቢያው ውስጥ ይጨምሩ ፣ አንድ ካለዎት ቪታሚክስን እመክራለሁ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በከፍተኛ ፍጥነት ይቀላቅሉ። ከእቃዎቹ ጋር ለመሞከር ነፃነት ይሰማህ። በብርቱካን ፈንታ ሎሚ ተጠቀምኩ እና ሴሊሪ ጠቃሚ ነገር አልነበረኝም - ውጤቱ በጣም ጣፋጭ ነበር። ይደሰቱ!