ለሁሉም የቅርብ ጊዜ ዜናዎቻችን፣ የምግብ አዘገጃጀቶቻችን እና ሌሎችም ለጋዜጣችን ይመዝገቡ!

የሞሪንጋ አትክልት ቀስቃሽ ጥብስ

የጤና ጥቅማ ጥቅሞች፡ የደም ስኳር እና ግፊትን መደበኛ ያደርጋል

ንጥረ ነገሮች :

  • 1 ቡልጋሪያ ፔፐር, ተቆርጧል
  • 1 ኩባያ ብሮኮሊ አበባዎች
  • 1 ካሮት, ተቆርጧል
  • 2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት, የተፈጨ
  • 2 የሾርባ ማንኪያ አኩሪ አተር
  • 1 የሾርባ ማንኪያ የሞሪንጋ ዱቄት

ዝግጅት : አትክልቶችን በድስት ውስጥ እስኪበስል ድረስ ይቅቡት ። ነጭ ሽንኩርት እና አኩሪ አተር ይጨምሩ ከዚያም ከማገልገልዎ በፊት በሞሪንጋ ዱቄት ውስጥ ይቀላቅሉ።